Stage de pré-saison du 22 au 24 mars 2019

Le club vous propose un stage de pré-saison à Vittel du 22 au 24 mars 2018.

 

Ambiance conviviale au Centre de Préparation Olympique de Vittel où l'on dispose de la piscine de 50m, des pistes intérieure et extérieure, de parcours course à pied qui partent du centre, ainsi que des beaux paysages et parcours des Vosges pour faire du vélo. 

 

Des informations sur le CPO.

 

Les rendez vous

 

Vendredi 14h ou 18h pour la séance course à pied ou pour le repas

Samedi 8h45 ou 9h45

Récupération des chambres à l'arrivée

 

 

Matériel

 

Natation : Pull, plaquettes, serviette, ...

 

Vélo : Ne pas oublier le matériel de réparation

Course à pied : une paire de chaussure pour l’intérieur, une pour l’extérieur ou de quoi nettoyer vos chaussures

Divers : Gourde, ravitaillement, porte dossard, tri fonction pour l'aquathlon

 

 

 

Programme

Vendredi 

14h  Arrivée

14h30  Vélo

18h15 - 19h15  Course à pied sur piste indoor

 

Samedi 

9h-10h  Atelier Dojo 

10h30-12  Natation

14h  Vélo - transition course à pied

18h30  Espace détente forme

 

Dimanche 

9h-10h  Atelier transition

10h30-12h  Natation - Aquathlon

14h  Vélo

16h30  Espace détente forme

 

 

 

L'inscription est validée à réception du paiement. Paiement par chèque, CB, virement. Paiement en deux fois possible. 

Attention le nombre de places est limité.

 

Le stage 2017

 


Retour sur le stage de Vittel 2016


Pour la deuxième édition de notre stage de pré-saison 14 membres du club se sont retrouvés au Centre de Préparation Omnisports de Vittel le weekend du 18,19, 20 mars.

 

Lors de ce stage dense et diversifié les participants ont pu profité de structures sportives optimales.

Deux séances dans une piscine olympique ou les nageurs se trouvaient à 2-3 au maximum par ligne.

Trois sorties vélo sur les routes de campagne vosgiennes où le soleil nous a accompagné 2 jours sur 3.

Trois entraînements course à pied, un en piste indoor pour du fractionné, un en enchaînement d'une sortie vélo et un en footing a jeun dans le parcours de santé au pied de nos chambres, comme l'est tout le reste des installations.

Deux créneaux détente en fin de journée (sauna, jaccuzi..)

Une réunion d'information (présentation, sécurité et technique en vélo)

Une séance de sport en salle (musculation, cardio training)

Une séance d'atelier transition en salle

Une soirée bowling

Le tout dans la bonne humeur et la bonne entente du chacun.

 

 

Quelques témoignages;

 " Merci pour ce weekend sportif bien chargé mais tellement sympa ! Et aussi à tous les participants."

"Bon weekend sportif et convivial. "

                  " Super weekend à Vittel entre triathlètes du club de Laneuveville."

 " Le jacuzzi et sauna c'était la cerise sur le gâteau! Vraiment un excellent moment.."

                                                                              " C'était génial, bonne ambiance et on n'a pas eu le temps de s'ennuyer."

" Tout était nickel avec une super ambiance. A l’année prochaine!"